メンタルトレーニング 罪悪感を感じた時は自分を責めると思うけど、そこに大切な気づきがありそう
写真は高尾山麓（11月30日）の風景です↑昨日、腕立て伏せをやり過ぎて背中を痛めました。今日は大人しくしています。さて本題。昔の事ですが、集合写真を撮った時に、デニムの膝部分に穴が空いてました。私の中では「集合写真」の方を優先して、見栄えは...
メンタルトレーニング 
メンタルトレーニング 幸せが気になった時、人生が変わる節目が到来する
「私は幸せになれますか？」というご相談があります。幸せが見えなくなっている・分からなくなってしまうと、どうすれば良いのかも分からなくなります。「幸せになれるだろうか」と考えることは、本当の幸せを見つけるタイミングに来ていると言えます。意識す...
メンタルトレーニング 精神的にきつい時は山登りや草取りが良い
精神的に辛い時は身体を使い倒してくださいとお話します。よく聞く話だと思いますが、心と身体を同時に使うことは出来ないからです。精神的に辛い時は心を使いまくっていてヘトヘトになるけれど、身体は元気なままです。それなら身体を使いまくれば身体は疲れ...
メンタルトレーニング 確かに私のサービスはメンタルのトレーニングだなと感じました
私の総合的なブログは「ひとりじゃない～迷いと不安のモヤモヤは消える〜」で更新をしています。今は雑記ブログみたいになっていますが、メンタルに関係するお話も書いています。ここでは単純にメンタルトレーニングについてだけお話をしようと思い、別口でス...