メンタルトレーニング 罪悪感を感じた時は自分を責めると思うけど、そこに大切な気づきがありそう
写真は高尾山麓（11月30日）の風景です↑昨日、腕立て伏せをやり過ぎて背中を痛めました。今日は大人しくしています。さて本題。昔の事ですが、集合写真を撮った時に、デニムの膝部分に穴が空いてました。私の中では「集合写真」の方を優先して、見栄えは...
メンタルトレーニング 
メンタルトレーニング 忘れることを意識する方が大切な気がします。
不安や苛立ちは、言ってみれば気になっているから起きる感情です。気にならなかったら不安も苛立ちもありません。なぜ不安・苛立ちを感じるのかと考える事も意識することに繋がります。いつまで経っても楽にならないです。それはそうなのですが、意識に方向性...
メンタルトレーニング 起きた出来事の意味を考えようとして迷走してたけど、答えが見えた
写真↑は千代田稲荷神社さん久々の更新になります。半年ほどいろんな事に意識が向いて肩に力が入ってましたが、漸くこのブログにも手を付けられます。先日、高尾山の麓にある千代田稲荷神社さんに行ってきました。定期的に行っていて、掃除をしています。（「...
メンタルトレーニング うまくいかない時は嫌な事が重なるけれど、出来る事をやることで早く抜け出す
うまくいかない時の受け止め方は人生を変えます。うまくいかない時は誰にでもあり期間も様々で、人生の浮き沈み、揺れ幅が大きい人もいれば小さい人もいます。揺れ幅が大きい人は波瀾万丈の人生といえ、一時期はすごく良いけれど、一時期はどん底になったりし...
メンタルトレーニング 願いや希望が幸運を呼び寄せてくれる
「運」も精神面に色々と影響を与えてきます。「運を良くする」ことは「幸せで居られる状態」を作り出すことに繋がるため、意識したいジャンルの一つです。「幸せ」とは「満たされた状態」です。満たされた状態とは「今ある状態を受け入れたところ」にあります...
メンタルトレーニング 決められない時は、時を待つ
やろうかどうしようか、買おうか止めようかなど、同じ事を何度も考えてしまうことがあります。大抵は既に答えが出ていますが、決めきれません。タイムリミットがあることなら、その時に決めれば良いですが、それも分からない事があります。必要な答えを選びき...
メンタルトレーニング 幸せが分からなくなった時
長いこと占いをやっている関係で、メンタルケア・トレーニングにも取り入れた方が分かりやすいです。占いの活用法は様々有りますが、「幸せになる・幸せでいられる」ことが軸になります。そもそも占いは「願いを叶える」とか「災難を避ける」ことに使うケース...
メンタルトレーニング 幸せが気になった時、人生が変わる節目が到来する
「私は幸せになれますか？」というご相談があります。幸せが見えなくなっている・分からなくなってしまうと、どうすれば良いのか分からなくなります。「幸せになれるだろうか」と考えることは、自分の幸せに気がつくタイミングに来ています。幸せを意識すると...
メンタルトレーニング 精神的にきつい時は山登りや草取りが良い
精神的に辛い時は身体を使い倒してくださいとお話します。よく聞く話だと思いますが、心と身体を同時に使うことは出来ないからです。精神的に辛い時は心を使いまくっていてヘトヘトになるけれど、身体は元気なままです。それなら身体を使いまくれば身体は疲れ...
メンタルトレーニング 確かに私のサービスはメンタルのトレーニングだなと感じました
私の総合的なブログは「ひとりじゃない～迷いと不安のモヤモヤは消える〜」で更新をしています。今は雑記ブログみたいになっていますが、メンタルに関係するお話も書いています。ここでは単純にメンタルトレーニングについてだけお話をしようと思い、別口でス...